五毒月，全年“最毒”的30天！不是蛇虫之毒，而是这3种毒！

老辈人说的(de) “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子(xiēzi)、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如(rú)蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月(wǔyuè)属午月，五行属火(shǔhuǒ)，阳气虽旺却外浮于体表，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足口病、流感(liúgǎn)等传染病更(gèng)易找上门。 五毒月最需警惕的 “三毒(sāndú)” 1、水液(shuǐyè)流失，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致津液亏虚(kuīxū)。轻则心烦燥热(zàorè)，重则诱发心脑血管问题。 少量多(duō)次喝温水，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会加速津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃(chī)瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损(shāngpísǔn)胃 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调低温易致(yìzhì)脾胃虚寒(xūhán)，引发腹泻、炎症甚至妇科问题。 拒绝冰品(bīngpǐn)，常温(chángwēn)饮食最佳；空调温度不宜过低，睡觉时盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃积热，便秘(biànmì)上火 湿热交加易致体内 “垃圾堆积”，表现为长痘、口臭、便秘(biànmì)、嗓子疼(sǎngziténg)。 可以(kěyǐ)吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利排出。 阴历五月阳气极盛，湿热重，这种气候条件人易(rényì)生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易(róngyì)流行。 人们最(zuì)常用的(de)是艾草。中医认为艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它的茎、叶都含有(hányǒu)挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可(kě)驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋(tángwū)、床头处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用(chángyòng)的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶(yòuyè)等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病。 将菖蒲(chāngpú)、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生药茶(yàochá)除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶(dàichá)饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适(bùshì)者。 焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的作用。适用于(yú)胃纳(wèinà)欠佳，消化不良者。 乌梅1枚，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量(shìliàng)。可以(kěyǐ)清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克，菊花(júhuā)5克。沸水泡(pào)，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸(àijiǔ)方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸(qíjiǔ)、竹盐灸等。 艾灸督脉（督灸）振奋全身(quánshēn)阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰(qūtán)湿之邪； 艾灸血海、委中(wěizhōng)等有活血化瘀等作用。 常用(chángyòng)艾灸保健的穴位(xuéwèi)有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科(zhēnjiǔkē)，经过医生的指导，准确找到(zhǎodào)最适合自己的穴位施灸。